שיקום עם תוצאות לטווח ארוך
אם לחיות עם חופש תנועה וללא כאב נשמע לך כמו חלום ועבודה קשה לא מפחידה אותך, אני כאן כדי לעזור
השאר פרטיםהשיטה
אימון שיקומי
בניית תשתית נכונה ומסודרת בגוף על מנת ליצור שיפור ביצועים לטווח ארוך
טיפול
טכניקות עיסוי, דיקור ואוסטאופטיה כדי להתמודד עם הכאב המיידי
אבחון
בדיקת טווחי תנועה, מבנה יציבתי, וחוסרי איזון בגוף כדי לאתר את מקור הבעיה
אודות
אהלן, אני שחר טל
אני מטפל בפציעות ספורט כבר מעל לעשור בכל העולם. באסותא, בנבחרת ישראל להתעמלות ובעוד שלל מקומות אחרי שהייתי מתעמל תחרותי בינלאומי במשך 14 שנים.
התחלתי לטפל באנשים מתוך רצון לעזור לאחרים להתגבר על פציעות וכאבים באופן עמוק ומקיף, כדי שלא ימשיכו לסבול מאותה הבעיה שבאה ונעלמת כל כמה זמן, כמו שקרה להרבה מחבריי ולי בקריירה המקצועית שלי.
האני מאמין שלי הוא שכל עוד אתה מוכן לעבוד ולהשקיע, תמיד תוכל להשיג חופש תנועה ולשפר את המצב הגופני שלך משמעותית ובאופן שנמשך.
תהליך הטיפול
אבחון
דיאגנוזת הבעיה והבנת התהליכים הגורמים לבעיה והתהליכים הדרושים לפתור אותה. מאבחן את הדרך שבה הגוף שלך זז ומאתר: שרירים חלשים / שרירים מקוצרים / טכניקה ואיכות תנועה / מבנה יציבתי.
טיפול
יישום שיטות טיפול מגוונות המתבססות על טכניקות עיסוי, דיקור פונקציונלי, וטכניקות אוסתאופטיות. הפחתת כאב ושיפור התחושה הכללית, הכנה גופנית ומנטלית לשיקום האפקטיבי ביותר לכל מטופל. הפחתת כאב / שיפור טווחי תנועה ואיכות תנועה / שחרור שרירים (רקמה) מקוצרים.
שיקום
ליווי צמוד ומדויק תוך הבנה מקצועית של תהליך השיקום המלא. חיזוק המערכת התומכת לשיפור מירבי ויעיל, שיקום אקטיבי מגוון ויצירתי המשלב ידע עמוק בעולמות הספורט השונים ופיזיותרפיה שיקומית. תוכנית אימון ספציפית המשלבת: מתיחת השרירים המקוצרים / שיפור התנועתיות ומוביליטי / חיזוק שרירים חלשים / שיפור מכניקה יציבתית.
ביצועים ותחזוקה
שיפור היכולות הספורטיביות, תוך דגש על ראייה הוליסטית של יציבה ותנועת הגוף. השרשת מתודות אימון ותרגול המאפשרות יציבות לאורך זמן ומניעת פציעות עתידיות. תרגום ה‑Rehab לשיפור הטכניקה והמכניקה בספורט הספציפי / הטמעת תוכנית אימון משלים לשימור ושיפור ה‑Performance / מתן תחזוקה שוטפת.
המלצות
״כספורטאית שרצה למרחקים ארוכים חשוב לי כל הזמן לתחזק את הגוף. שילוב של אימוני כוח, גמישות וחיזוק תומכים בריצה ומסייעים לי לשפר את הישגי. אני שמה לב שככל שאני מקדישה יותר זמן לאימונים אלה, טווחי התנועה שלי גדלים, ואני מצליחה להתמודד עם עומסים גדולים יותר בריצה.״
— הדר מלמד